Terapi ini bisa dilatih dengan bermeditasi agar pikiran tenang atau berfokus pada kenikmatan saat melakukan kegiatan yang disukai. Perhatikan dengan saksama setiap informasi dan hal yang sedang Anda lakukan. Anda tidak dapat berkonsentrasi melakukan suatu hal jika Anda tidak memperhatikan dan menyimak apa yang ditugaskan untuk Anda. Web - Satu da